Filozofia cieszenia się życiem to filozofia cieszenia tym co masz, unikania lub zmiany tego czego nie chcesz oraz akceptacji lub zmiany nastawienia do tego czego nie możesz uniknąć.
Poniższe pięć zasad skieruje Cię na drogę do szczęścia.
1. Jeżeli coś sprawia Ci przyjemność - ciesz się tym.
Pomyśl o tym, że jest wiele rzeczy które nam sprawiają przyjemność, ale nie cieszymy się nimi. Powodów może być wiele np. poczucie winy lub lęk.
Nie będziesz cieszyć się z czegoś, jeżeli odczuwasz poczucie winy z powodu robienia tego, lub jeżeli obawiasz się konsekwencji. Radość ze zjedzenia mega porcji przepysznych lodów czekoladowych z bitą śmietaną jest znacznie umniejszona poczuciem winy i myślami o tym jak to przekłada się na kilogramy i lękiem czy wejdziemy w ulubioną sukienkę. Podobnie trudno cieszyć się wymarzoną pracą jeżeli czujemy lęk, że ją stracimy.
2. Jeżeli czegoś nie lubisz - unikaj tego.
Ile jest osób z pokorą „znoszących" rzeczy, których nie lubią? Nie cierpią swojej pracy, szefa, kolegów, męża lub żony, samochodu, miejsca zamieszkania, jedzenia w stołówkach itp. i nic nie robią, aby to zmienić! Mówią, „z pewnymi rzeczami trzeba się pogodzić", „tak to już jest", „muszę tu pracować, aby mieć na życie", „on taki już jest". Ile uzasadnień nam potrzeba aby znosić to co nam nie służy?
3. Jeżeli czegoś nie lubisz i nie da się tego uniknąć - zmień to.
Zmień. Ale podobnie jak w unikaniu, usprawiedliwiamy się, że musimy z tym żyć z powodu pieniędzy, czasu, bezpieczeństwa - coś trzyma nas przy tej konkretnej rzeczy. Jeżeli nam się coś nie podoba, nie można tego uniknąć, nie ulegnie to zmianie, jeżeli nadal jesteśmy z tym związani.
4. Jeżeli czegoś nie lubisz, i nie da się tego uniknąć ani zmienić- zaakceptuj to.
Akceptacja. Jak można akceptować coś, czego nie chcę i nie lubię, coś co jest "niedopuszczalne"? Jak zaakceptować sytuację, która mnie nie satysfakcjonuje? Jak można zaakceptować kogoś kogo nie cierpię?
Cóż, tak naprawdę nie musisz akceptować niczego możesz po prostu być niezadowolona i nieszczęśliwa. Jeśli coś Ci się nie podoba, nie możesz tego zmienić, uniknąć ani zaakceptować, to gwarantuję, że będziesz niezadowolona i nieszczęśliwa. Na szczęście jest jeszcze piąta reguła i w niej leży klucz do szczęścia.
5. Zmień swoje nastawienie.
Jesteś rezultatem swoich poglądów i przekonań. Wszystko jest relatywne nie ma prawd ani sytuacji absolutnych - nic nie jest tylko dobre ani złe. Może takie być - dla ciebie. Życie też nie jest ani dobre ani złe. Po prostu jest. Zmieniasz rzeczy i sytuacje, których nie lubisz lub nie chcesz, po prostu zmieniając swoje nastawienie do nich.
To takie proste i takie trudne! Twoje poglądy i przekonania są częścią twojego umysłu i gdy nauczysz się nim zarządzać staniesz się panią swojego świata.
Szczęście to nasze prawo i stan zgodny z naturą. Wystarczy tylko chęć i trochę wysiłku, by był to Twój stan.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz