- smutek,
- zawstydzenie,
- brak pewności siebie,
- dokonywanie niekorzystnych porównań społecznych z osobami, które są lepsze w jakiejś dziedzinie,
- nadmierna samokrytyka,
- poczucie bezwartościowości,
- stawianie sobie nierealistycznych wymagań,
- uzależnianie oceny swojej osoby od oceny innych.
Powyższe cechy i zaniżona samoocena mogą przyczynić się do rozwoju depresji.
Poczucie własnej wartości (obraz siebie, samoocena,
poczucie wartości) to jeden z najważniejszych wyznaczników osobowości.
Na postawę wobec samego siebie składają się:
- samoocena,
samoopis, odpowiedź na pytania: „Jaki jestem?, Jaki chce być?”- przekonania
na swój temat i negatywny lub pozytywny sposób wartościowania własnych cech i
zachowań,
- samoakceptacja lub samoodtrącenia
odpowiedź
na pytania: „Czy lubię siebie samego? Czy uważam, że zasługuję na miłość? Czy
się nienawidzę?”– uczucia, jakie do siebie żywisz,
- zachowania
wobec siebie, odpowiada na pytania: "Czy zaspokajam własne potrzeby? Czy jestem
asertywna wobec innych i wobec siebie? Co o sobie mówię i co o sobie myślę? Jak reaguje na
niepowodzenia i stres?" - sposób w jaki siebie traktujesz.
Jeżeli uważasz się za osobę gorszą od innych i mało wartościową,
Jeżeli uważasz się za osobę gorszą od innych i mało wartościową,
często podejmujesz działania ograniczające i destrukcyjne, czasem nawet autoagresyjne, a przede wszystkim – nie wierząc we
własne możliwości – nie podejmujesz wyzwań, wysiłku, rezygnujesz ze szczęścia i utwierdzasz się w poczuciu beznadziejności to należysz do ludzi o niskim poczuciu wartości. Zacznij to zmieniać. bo pewności siebie można się nauczyć.
Nowa opowieść
Jestem wart tego, by mieć wszystko, czego pragnę.
I domagam się tego teraz!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz