* Czy masz zaniżone poczucie własnej wartości?

Osobie o zaniżonym poczucie własnej wartości towarzyszy :

- smutek,

- zawstydzenie, 

- brak pewności siebie,

- dokonywanie niekorzystnych porównań społecznych z osobami, które są lepsze w jakiejś dziedzinie, 

- nadmierna samokrytyka, 

- poczucie bezwartościowości, 

- stawianie sobie nierealistycznych wymagań,

- uzależnianie oceny swojej osoby od oceny innych. 

Powyższe cechy i zaniżona samoocena  mogą przyczynić się do rozwoju depresji. 

Poczucie własnej wartości  (obraz siebie, samoocena, poczucie wartości) to jeden z najważniejszych wyznaczników osobowości.

Na postawę wobec samego siebie składają się:

- samoocena, samoopis, odpowiedź na pytania: „Jaki jestem?,  Jaki chce być?”- przekonania na swój temat i negatywny lub pozytywny sposób wartościowania własnych cech i zachowań,

-  samoakceptacja  lub samoodtrącenia odpowiedź na pytania: „Czy lubię siebie samego? Czy uważam, że zasługuję na miłość? Czy się nienawidzę?”– uczucia, jakie do siebie żywisz,

- zachowania wobec siebie, odpowiada na pytania: "Czy zaspokajam własne potrzeby? Czy jestem asertywna wobec innych i wobec siebie? Co o sobie mówię i co o sobie myślę? Jak reaguje na niepowodzenia i stres?" - sposób w jaki siebie traktujesz.


Jeżeli uważasz się za osobę gorszą od innych i mało wartościową, 

często podejmujesz działania ograniczające i destrukcyjne, czasem nawet autoagresyjne, a przede wszystkim – nie wierząc we 

własne możliwości – nie podejmujesz wyzwań, wysiłku, rezygnujesz ze szczęścia i utwierdzasz się w poczuciu beznadziejności to należysz do ludzi o niskim poczuciu wartości.  Zacznij to zmieniać. bo pewności siebie można się nauczyć.

Nowa opowieść
Jestem wart tego, by mieć wszystko, czego pragnę. 
I domagam się tego teraz!