* Czy jest Ci potrzebne uwalnianie emocji?

W książce „Siła czy moc„ dr David R. Hawkins przedstawił mapę świadomości, oto ona:

Wstyd

·         Poczucie winy

·         Apatia

·         Żal

·         Strach

·         Pożądanie

·         Złość

·         Duma

·         Odwaga

·         Neutralność

·         Ochota

·         Akceptacja

·         Rozsądek

·         Miłość bezwarunkowa

·         Radość

·         Pokój

·         Oświecenie

Emocje zaznaczone na czerwono przyczyniają się do osłabienia sił fizycznych i psychicznych. Będąc złym niemożliwe jest jednoczesne być dobrym, odczuwać radość lub spokój.

Jeżeli nosimy w sobie jakiekolwiek emocje zaznaczone czerwonym kolorem, to życie zawsze będzie przypominało jazdę kolejką górską. Która jest pełna ostrych zakrętów oraz wzniesień w górę i spadków w dół. Aby uwolnić się od tej szalonej jazdy możemy skorzystać z technik uwalniania emocji.

Sposób 1 – Dokonaj decyzji uwolnienia emocji.

Jeżeli emocje będziemy utrzymywać w sobie wystarczająco długo to zaczniemy się do nich przyzwyczajać, staną się one częścią naszego życia. Często nie zdając sobie z tego sprawy. Trzymamy się stłumionych emocji i zapominamy, że możemy je po prostu uwolnić i pozwolić im odejść raz na zawsze. Jeżeli w danej chwili czujesz się zły lub smutny to możesz wybrać przeciwne doświadczenie, czyli zadowolenie i radość. Wystarczy zmienić punkt widzenia.

Sposób 2 – Powitaj i pozwól im zaistnieć.

Gdy przywitamy emocje otwarcie i pozwolimy im zaistnieć w momencie, kiedy się pojawiają rozpłyną się i uwolnią nas od siebie. To otwarcie świadomości na dane doświadczenie emocji spowoduje, że energia przepłynie nie pozostawiając żadnego śladu w umyśle podświadomym. Po prostu pojawi się i odejdzie, już jej nie znajdziesz w sobie.

"Bądź jak niebo i pozwól chmurkom przepływać przez ciebie, niebo nie walczy z chmurami, to czemu ty masz walczyć z emocjami. Pozwól im przejść i pozwól im odejść."

Witamy wszystkie uczucia zarówno te pozytywne i te negatywne w momencie, kiedy się pojawiają.Kiedy stawiamy opór danemu odczuciu to tym samym zatrzymujemy go w sobie i stwarzamy sobie problem. 

Powitaj wszystkie uczucia z bezwarunkową miłością i radością, w ten sposób nawet najbardziej negatywne uczucia i emocje zostaną rozpuszczone i odejdą od.

Sposób 3 – Zagłębiaj się w emocje.

Kiedy przyjrzysz się bardzo dokładnie swoim emocjom, i kiedy dotrzesz do ich sedna, oraz kiedy rozbierzesz je na czynniki pierwsze to zauważysz, że tak naprawdę nic tam nie ma.

Kiedy opanujesz proces uwalniania emocji i uczuć to odkryjesz, że nawet te najskrytsze uczucia znajdują się na powierzchni. Poniżej nich znajduje się przestrzeń, cisza i wewnętrzny spokój.

Sposób 4 – Uwolnij je holistycznie.

Problemy emocjonalne, są definiowane przez odwrotności – przeciwieństwa. Mamy dobro i zło, szczęśliwy i nieszczęśliwy, miłość i nienawiść, itd. Kiedy otwieramy się na obie strony danej pary, to zauważymy, że obie strony rozpuszczają się nawzajem, znajdują się w harmonii jedno z drugim. Pozostawiając za sobą pustą przestrzeń, w której możesz doświadczyć wszystkich przeżyć.

Uwalniamy pozytywne uczucia ponieważ w ten sposób robimy miejsce na coś jeszcze lepszego, otwieramy się na doświadczenie jeszcze większej radości, szczęścia i miłości. Jednym z największych błędów jakie popełniamy jest to, że kurczowo trzymamy się tego co sprawia nam przyjemność. Kiedy odchodzi to przyjemne uczucie, to odczuwamy wtedy stratę, pustkę po tym doświadczeniu i za wszelką cenę staramy się zrobić wszystko, aby to przyjemne uczucie powróciło do nas jak najszybciej. Dlatego jest bardzo ważne, aby pozwolić odejść przyjemnym uczuciom i otworzyć się na doświadczenie czegoś jeszcze lepszego.

  
Nowa opowieść
Mogę odnieść sukces we wszystkim, na czym mi zależy.