Po co pojawiają się myśli?

Według NLP, znanej metody terapeutycznej, każde zachowanie, każda myśl ma pozytywne intencje.

Oznacza to, że nawet jeśli myślimy w sposób negatywny, to ta myśl pojawiła się z jakiejś przyczyny, najczęściej by chronić nas przed czymś.

Zanalizuj swoje negatywne myśli:

1. Zidentyfikuj negatywną myśl, której chciałbyś się pozbyć.

2. Zastanów się, kiedy dokładnie ta myśl pojawiła się w Twoim życiu: co wtedy czułeś, czego pragnąłeś, jaki byłeś?

3. Zastanów się, co pozytywnego daje Ci ta myśl: po co się pojawiła?

4. Doceń znaczenie i naukę, jaką chce Ci dostarczyć.

 Jeśli zrozumiesz, kiedy i dlaczego pojawiała się taka myśl, zrozumiesz też, że pojawiła się ona dla „Twojego dobra”.

Naucz się dostrzegać pozytywne strony tych negatywnych przekonań, wyciągnij z nich lekcje i zastąp je jakąś inną, prawdziwą i pozytywną myślą.